相信很多人都知道紅酒可以養(yǎng)顏養(yǎng)生，紅酒向我們證明，只要適量，享受和健康是可以兼得的但是這都是建立在適量飲酒的情況下，過度飲紅酒會(huì)帶來一系列問題，那么每天喝多少紅酒最好呢？下面一起跟小編來看一下吧！
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅提醒，葡萄酒熱量不低，飲用葡萄酒時(shí)需注意減少其他食物的攝入量。
紅葡萄酒分為干型、半干型和甜型，其中甜型酒所含的糖分甚至高于甜飲料，會(huì)給人體帶來大量熱量，促進(jìn)肥胖的發(fā)生，而且酒精本身就有促進(jìn)脂肪合成作用。
干型紅葡萄酒雖然含糖很少，熱量較低，但是大量飲用的時(shí)候其中的脂肪仍然可能促進(jìn)肥胖。
以飲用半瓶干紅葡萄酒(375毫升)為例，其中含酒精45克，僅酒精的熱量便達(dá)315千卡，相當(dāng)于滿滿一碗米飯。如果每天多喝200毫升干紅葡萄酒，則一個(gè)月便可增加熱量5460千卡，相當(dāng)于增加體重0.7公斤。若是飲用含糖分超過10%的甜葡萄酒，則會(huì)帶來更多的熱量。因此，如果經(jīng)常飲用較多紅葡萄酒，就需要相應(yīng)減少飲食量以保證熱量平衡，避免肥胖。
一旦飲用紅葡萄酒超過一定數(shù)量，脂肪的作用超過了抗氧化物質(zhì)的作用，會(huì)令女性心臟和肝臟功能受損，皮膚粗糙，容顏提前衰老。因此濫飲紅葡萄酒于美容和健康不僅無益，反而有害。
專家建議，每天飲用紅葡萄酒的數(shù)量應(yīng)控制在100毫升左右，也就是兩小杯的量。此外還要記住，淺酌慢飲，適可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。
看完以上介紹，你知道每天喝多少紅酒是最合適的了嗎？雖然葡萄酒對(duì)人的身體健康有重要作用，但喝酒也是要看場(chǎng)合，如果不分場(chǎng)合、不限量喝酒會(huì)給人帶來很多困擾。
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