眾所周知，葡萄酒是一款對(duì)人體健康有諸多好處的酒精飲料。不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身，不論是從內(nèi)到外，葡萄酒都是人類的福音，但對(duì)于不喝葡萄酒的人們而言，不僅想問(wèn)：葡萄酒熱量高嗎？喝葡萄酒減肥靠譜嗎？
紅葡萄酒
雖然有很多種類的紅葡萄酒，但以下是最常見的。每5流體盎司列出熱量計(jì)數(shù)，這是一種標(biāo)準(zhǔn)的葡萄酒。所有這些熱量計(jì)數(shù)都是估計(jì)值，可能因酒中酒精和糖含量而異。
赤霞珠，超級(jí)托斯卡納和波爾多葡萄品種/混合物每五盎司約有卡路里熱量。這一分類中的其他品種包括梅洛，維多爾特，法國(guó)赤霞珠，卡門尼和莫爾德雷。
Syrah通常每五流體盎司約有123卡路里。西拉和設(shè)拉子是一回事。您還可以將西拉混合到羅訥葡萄酒中，如Chateauneuf-du-Papes和Hermitage。
手榴彈每五流體盎司有約122卡路里。Grenache與Garnacha相同，在羅訥葡萄品種以及西班牙語(yǔ)Priorat中都有。
Zinfandel通常具有較高的酒精含量，每五盎司服用高達(dá)約131卡路里。Zinfandel與意大利葡萄酒Primitivo是一樣的。
Chianti發(fā)現(xiàn)的Sangiovese每五盎司約有128卡路里。
黑比諾或勃艮第，每五流體盎司約有122卡路里。
Petite Sirah每五流體盎司約有125卡路里。
博若萊是一種年輕而富有成果的葡萄酒，每五盎司約有卡路里熱量。
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白色和腮紅葡萄酒
白葡萄酒的酒精含量較低。這意味著干白葡萄酒的熱量較低，而甜味的白葡萄酒則可能更加熱量。同樣可以說(shuō)腮紅葡萄酒基本上是白葡萄酒與葡萄皮短期接觸。
霞多麗或夏布利每五盎司約118卡路里。
白葡萄酒或香煙布朗在干葡萄酒中每五盎司約有122卡路里。甜美的白葡萄酒如Sauternes每5盎司有大約150卡路里，雖然你通常會(huì)對(duì)更小的玻璃感到滿意。
黑皮諾Grigio或黑比諾Gris在五盎司玻璃中有123卡路里。
雷司令根據(jù)其甜度而有所不同。一個(gè)干燥的雷司令有大約123卡路里，而一個(gè)甜蜜的雷司令可以在五盎司服務(wù)多達(dá)225卡路里。
Sèmillon往往是一個(gè)相當(dāng)干的葡萄酒。五盎司服務(wù)中有122卡路里。
白色Zinfandel是一種非常輕，低糖，低酒精的葡萄酒。每五盎司服用約105卡路里。
干香檳和其他起泡葡萄酒在五盎司中有約95卡路里，而甜品香檳可能接近每五盎司125卡路里。
港口和港口風(fēng)格的葡萄酒糖度高，酒精度高。這使這些葡萄酒成為卡路里最高的。根據(jù)葡萄酒的糖和酒精含量，五盎司的港口可能有多達(dá)250卡路里。
將葡萄酒裝入低熱量飲食
如果你想在低熱量飲食中加入葡萄酒，那么每天將攝入量限制在一小杯。這不僅可以最大程度地減少卡路里，還可以減少酒精攝入量，這可能有助于判斷失敗，導(dǎo)致您攝取比您想要的更多的熱量。您還可以通過(guò)創(chuàng)建一個(gè)半酒和半俱樂(lè)部蘇打水的葡萄酒噴泉來(lái)稀釋葡萄酒。你不需要放棄酒減肥，只要你調(diào)節(jié)攝入量，并按照明智的飲食習(xí)慣和鍛煉計(jì)劃。
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