相信不少酒友會因?yàn)樽砭贫械胶茴^痛和頭暈，也有一些酒友想瞬間恢復(fù)戰(zhàn)斗力的，所以小編就收集整理了一些能夠解酒的食物，讓你能夠恢復(fù)雄風(fēng)，重新戰(zhàn)斗。

1.牛奶解酒更護(hù)胃

牛奶中的蛋白質(zhì)含量豐富，蛋白質(zhì)和酒精結(jié)合凝固，能夠緩解消化系統(tǒng)對酒精的吸收。同時牛奶還能很好的保護(hù)胃黏膜，尤其在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶衣服在胃壁上，能夠減少酒精對胃的傷害。很多人酒后喜歡選擇純牛奶或者酸奶解酒，兩者相比較，酸奶解酒效果更好，而純牛奶對胃的保護(hù)功能更佳。

2.維生素B和益生菌能解酒護(hù)肝

維生素B可以促進(jìn)、肝臟的代謝和保護(hù)飲酒者的肝臟。益生菌可以減少過量酒精引起的胃腸道功能紊亂，并能減少酒精對于肝臟的損害程度。

3.芹菜汁改善酒后腸胃不適

喝多了酒不但容易頭暈，還會出現(xiàn)腸胃不適的感覺，芹菜中含有分解酒精所需的豐富維生素B族，腸胃功能較弱的人群，在喝酒前可以喝點(diǎn)芹菜汁預(yù)防腸胃不舒服。酒后喝芹菜汁除了能緩解腸胃不適癥狀以外，還能有效消除面部發(fā)紅的癥狀。

4.酸奶緩解酒后煩躁

酸奶對胃黏膜起到了保護(hù)作用，能夠有效延緩酒精吸收，并且酸奶中鈣含量豐富，對于緩解酒后煩躁癥狀起到了很好的效果。

5.西瓜汁幫助全身降溫

西瓜汁有極好的利尿效果，酒后喝一杯西瓜汁，一方面可以加速酒精從尿液中排除，避免酒精被機(jī)體吸收引起全身發(fā)熱，另一方面，西瓜本身就有清熱去火，消暑解渴的功效，能夠幫助全身降溫。在西瓜汁中加入少量食鹽還有助于穩(wěn)定情緒。

6.蜂蜜檸檬水減輕酒后頭痛

新鮮檸檬中的維生素C含量豐富，維生素C清除血液中的酒精，緩解酒后惡心嘔吐的功效極好;而蜂蜜中含有一種特殊的果糖能夠促進(jìn)酒精分解，有效減輕頭痛癥狀，尤其是喝紅酒引起的頭痛。此外蜂蜜還有安神功效，能夠改善睡眠質(zhì)量。需要注意的是，維生素C遇熱容易分解，蜂蜜遇熱也容易導(dǎo)致活性物質(zhì)被破壞，因此蜂蜜檸檬水一定要用溫水沖服。

7.番茄汁緩解酒后頭暈

番茄汁中也同樣含有能促進(jìn)酒精分解吸收的特殊果糖，喝番茄汁解酒比生吃番茄解酒的效果更明顯。喝多了頭暈的時候，喝上300毫升以上的番茄汁，能夠使頭暈的感覺逐漸消失，如果飲用之前在番茄汁中加入少量的食鹽，還能夠幫助情緒穩(wěn)定。

以上就是集中能夠解酒的食物了，希望你能夠越戰(zhàn)越勇，但是在這里小編還是要說一句，喝酒還是不宜過多，適量就好。