紅酒對人的身體健康有很多好處。而且網(wǎng)上一直流傳有喝紅酒減肥的方法。為什么說紅酒能減肥呢，紅酒減肥靠譜嗎？那么什么時(shí)候喝紅酒減肥最好？在晚上臨睡前進(jìn)行怎么樣，會有效果嗎？

紅酒減肥的最佳時(shí)間

想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進(jìn)行的時(shí)間，紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行，在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進(jìn)脂肪燃燒代謝。另外，因?yàn)榧t酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因?yàn)閴毫Χ╋嫳┦?，?dǎo)致肥胖。

減少體內(nèi)的水腫

紅酒含有大量的鐵質(zhì)，而且還具有活血暖身的功效。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎，有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣就達(dá)到了消腫減肥的目的。

讓人放慢進(jìn)餐速度

在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒，就會讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣，讓人在享受用餐樂趣的同時(shí)，控制人的食欲以及食量，從而達(dá)到減肥的目的。

提高人體新陳代謝

紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝，對于減肥是非常有利的。

注意事項(xiàng)：每天晚上大約喝50毫升就可以了，不能想著快速減肥而過量飲酒，這樣不僅不能減肥，反而還會傷害身體健康。不能喝酒或者是對酒精過敏的人不宜采用紅酒減肥法。

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