怎么樣喝葡萄酒才可以達(dá)到減肥的效果呢？葡萄酒的減肥功效，可以說(shuō)是人盡皆知了一個(gè)知識(shí)，這不是虛擬的說(shuō)法，是有一定的科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槠咸丫浦泻械钠焚|(zhì)可以幫助消耗能力，所以今天小編就要為大家講解一下，要怎么喝葡萄酒才有減肥的功效，希望小編以下的資料對(duì)朋友們有幫助。
不過(guò)通過(guò)紅酒減肥要注意適量問(wèn)題，每次不能超過(guò)100ml--200ml，不然可能會(huì)造成醉酒等一些影響健康生活的負(fù)面影響，從另一方面來(lái)看，紅酒中也有熱量，喝的過(guò)量同樣不利于減肥的進(jìn)行。平均來(lái)說(shuō)，一杯(5盎司)紅葡萄酒的卡路里是100。不過(guò)，不同品種的紅葡萄酒，其卡路里數(shù)也有所不同。下面這個(gè)表格即清楚地展示了各種紅葡萄酒的卡路里。除了下面這些紅葡萄酒，市場(chǎng)上還有很多廣受歡迎的品種，比如丹魄(Tempranillo)、巴貝拉(Barbera)、馬爾貝克(Malbec)、波爾多紅(BordeauxRed)和寶石紅波特(RubyPort)等。這些不同類型的紅葡萄酒的卡路里有時(shí)可能相差很小，比如一杯西拉(Syrah)和一杯梅洛(Merlot)的卡路里只有0.1的差別;但也有可能相差很大，比如一杯基安帝(Chianti)的卡路里是100，而一杯寶石紅波特的卡路里卻高達(dá)180。知道這樣的數(shù)據(jù)之后，相信以后你就對(duì)自己的“杯中物”更了解了，也更能科學(xué)地控制自己的飲酒量。
怎樣利用葡萄酒減肥?清早起床喝葡萄酒減肥：在豐富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子。上午工作中喝葡萄酒減肥：甜葡萄酒能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，略高的糖份還有助舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說(shuō)是一舉兩得。午飯前喝葡萄酒減肥：午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是開(kāi)胃酒，一來(lái)可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來(lái)可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。葡萄酒能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，略高的糖分還有助舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說(shuō)是一舉兩得。
下午茶時(shí)段喝葡萄酒減肥：一到這一時(shí)段，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，這時(shí)，不妨來(lái)一杯半干葡萄酒，不但可以抑制食欲，還能護(hù)膚養(yǎng)顏。晚餐中喝葡萄酒減肥：借葡萄酒降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。注意：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，酒是雙刃劍，葡萄酒也不例外。當(dāng)人們適量飲用時(shí)，葡萄酒確實(shí)具有一定的養(yǎng)生保健功效，但如果無(wú)節(jié)制地濫飲，則葡萄酒非但起不到傳說(shuō)中的那種減肥瘦身功效，相反還很容易導(dǎo)致肥胖，對(duì)保持身材并沒(méi)有好處。
以上就是小編為大家介紹的怎么樣喝葡萄酒才有減肥的效果？其實(shí)葡萄酒中含有的物質(zhì)，對(duì)于人類是有非常好的幫助的，比如說(shuō)葡萄酒中含有豐富的鐵鈣，可以幫助活血改善，隨著現(xiàn)象，這對(duì)于我們來(lái)講是非常好的一件事情，希望我們都能夠正確的飲用葡萄酒。
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