我們都知道經(jīng)常喝酒對身體是不好的，最直接的影響就是傷肝，因為長期攝入酒精身體的肝臟是負(fù)荷不了的，這樣做會明顯的傷害肝臟，那么喝酒之前應(yīng)該多吃點什么食物可以保護肝臟呢。
白酒適量飲用不會對身體造成危害，但如果飲用過量則可能喝醉，傷害到自己的胃。那么是不是可以在喝白酒前吃點東西來保護胃呢？這種說法也得到了專家的一致認(rèn)可，因為這樣可以在胃里形成一些保護，減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收;三則可以攝入酒精代謝所必需的物質(zhì)。
下面就讓小編告訴您應(yīng)該吃哪些食物：
1、富含淀粉的食物淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類食品。
2、富含果膠的水果和蔬菜比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。
3、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
除了小編以上提到的食物之外，還可以多吃一些含有氨基酸，礦物質(zhì)這樣的食物，能夠減輕宿醉，還能保護肝臟，避免受到酒精的傷害。
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