最近在網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)熱門(mén)話題一直居高不下，“喝葡萄酒可以減肥？“。其實(shí)，這個(gè)話題已經(jīng)在社會(huì)上盛傳很久了，但沒(méi)有得到官方的認(rèn)證，所以大家一直持有半信半疑的態(tài)度，但是，葡萄酒可以減肥嗎？又該怎么喝才可以達(dá)到減肥的效果，看完本文，相信你會(huì)找到答案。
根據(jù)美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)的一項(xiàng)研究成果表明，每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒，可以幫助人們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)槠咸阎泻幸环N叫鞣花酸的物質(zhì)，據(jù)研究人員表示，這種物質(zhì)有助于促進(jìn)肝臟代謝，從而避免脂肪的形成，所以對(duì)于想要減肥的姑娘們，或者是代謝能力較差的肥胖人員，紅酒都是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇。
喝紅酒減肥原則一、把握最佳時(shí)間
想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進(jìn)行的時(shí)間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行，因?yàn)樵谏洗菜X(jué)前喝一杯紅酒，有著促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進(jìn)脂肪燃燒代謝。另外，因?yàn)榧t酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因?yàn)閴毫Χ╋嫳┦?，?dǎo)致肥胖。
喝紅酒減肥原則二、紅酒+奶酪效果最佳
喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時(shí)喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因?yàn)槟汤抑械某煞帜軌蛴行Т龠M(jìn)新陳代謝，提高體內(nèi)甲狀腺的功能，達(dá)到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不易被人體儲(chǔ)存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
喝紅酒減肥原則三、不適合急于求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質(zhì)，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過(guò)采用這種減肥方法減肥，需長(zhǎng)期堅(jiān)持、逐步改善身體功能。因此，小編建議大家，一定要每天堅(jiān)持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕松打造纖細(xì)苗條的身材。
喝紅酒減肥原則四、減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預(yù)防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達(dá)到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因?yàn)閿z入了這種物質(zhì)就忽視了其他，也不能為了減肥而過(guò)量飲酒。事實(shí)上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶，再加上一款超優(yōu)質(zhì)的輔瘦，會(huì)讓你瘦的更徹底。經(jīng)典輔瘦品牌Amywish自創(chuàng)辦以來(lái)幫助眾多瘦身人士成功解決了身材難題，旗下最新推出的S速效套裝系列更是瘦身效果極佳，不但可以幫助你快速去除身體冗余體脂，還能助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，讓你再也不用為減肥困擾!
通過(guò)上述文章的介紹，相信大家對(duì)紅酒減肥法都了解清楚了。要想發(fā)揮紅酒減肥法的最大功效，建議大家最好在睡前飲用。因?yàn)楹猩倭烤凭募t酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。但是，要注意適量飲用純正紅酒(干紅)，以每次不超過(guò)100ml為宜，不能喝酒或者是對(duì)酒精過(guò)敏的人不宜采用紅酒減肥法瘦身。
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