奶酪是一種非常好的食物，奶酪能夠非常好的促進消化，所以能夠維護腸道健康奶酪和紅酒搭配的話，也是有著一定的減肥效果，因為紅酒從某種意義上來說能夠提高代謝率，從而可以燃燒脂肪。但是任何一種減肥方法通常都離不開運動，所以在選擇紅酒搭配奶酪時，也是需要適當?shù)倪\動才能達到減肥的功效。　　

       據(jù)說在臺灣很流行的,3星期能瘦7公斤!尤其對腰腹和臀部的脂肪有效!給大家分享下,一起試試!

　　方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片止兩片的奶酪!

　　聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據(jù)醫(yī)生研究，小黃和小紅是瘦身的決配!

　　使用這個方法的臺灣mm都反應瘦的相當快，比蘋果減肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪!

　　詳細：全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　根據(jù)研究顯示，每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥圣品。由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。

　　材料

　　起司1-2片or50g

　　紅酒50-100c.c.

　　減肥原因

　　起司

　　起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

　　紅酒

　　紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產(chǎn)熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

　　小提醒：

　　郭宇政減重醫(yī)師表示，一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的起司。

　　額外好處：前30分內(nèi)還可助眠

　　郭宇政醫(yī)師建議，睡前30分內(nèi)吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達到瘦身效用。

　　營養(yǎng)師建議：控制飲食效果更好

　　基本上，起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì);紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。

　　任何體質(zhì)都適用

　　起司配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對于想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除不喜歡起司和乳酪，或?qū)t酒過敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。

        現(xiàn)如今減肥已經(jīng)成了一種時尚，很多朋友在選擇減肥的時候方式也是五花八門，各有各的招，所以當在選擇紅酒搭配奶酪進行減肥的時候，其實還是因人而異的，只要管住嘴同時做好運動，那么體重一定會控制在自己的范圍之內(nèi)，適當?shù)臏p肥其實還可以讓我們的身體越來越健康，所以減肥也需要有度。