一些人喜歡喝酒，在喝酒的時候也把控不好自己的力度或是尺度，不小心喝酒過多了。喝酒需要適度，一旦喝酒過多了，身體也會不可避免的會出現(xiàn)一些癥狀，這些癥狀也會給人的身體帶來各種各樣的不適。喝酒過多，會產(chǎn)生這些癥狀。
1)宿醉
宿醉是喝多后會產(chǎn)生的一種標(biāo)志性反應(yīng)，這主要是因為喝酒會讓身體脫水，從而出現(xiàn)頭痛、惡心和疲勞的感覺。這個時候，你需要做的就是補充大量的水分;吃一點富含鉀元素的食物(如香蕉);還可以去散散步，呼吸一下新鮮空氣。
2)體重增加
有些酒精飲料的熱量相當(dāng)高，但沒有什么營養(yǎng)價值。比如一品脫酒精度為5%的啤酒就包含了240-250卡路里，這相當(dāng)于一只漢堡包的熱量。
3)情緒波動
酒可以“放大”我們的心情，即當(dāng)我們開心的時候，喝酒后會變得更開心;而當(dāng)我們傷心的時候，喝酒后會變得更傷心。喝酒還可能影響我們的心理狀態(tài)，引發(fā)焦慮和沮喪等情緒。
4)酒精上癮
酒精進(jìn)入人體后，大腦會釋放一些天然化合物，這些化合物對減輕焦慮和舒緩情緒很重要，可以讓人感覺比較良好。因此，有些人為了獲得這些“美好的感覺”，而陷入不斷喝酒的惡習(xí)。
5)皮膚暗沉
酒精會讓皮膚脫水，損耗皮膚的基本營養(yǎng)素，讓你的膚色看起來暗沉無光澤。酒精還會讓你臉部的血管擴大。而如果你的皮膚本來就有問題，比如患上了牛皮蘚，喝酒過多后它可能會變得更嚴(yán)重。
6)指甲脆弱
健康漂亮的指甲依賴于均衡的營養(yǎng)和大量的水分。如果你的指甲比較脆弱易折，那可能說明你喝酒喝太多了。
7)頭發(fā)干枯
頭發(fā)的健康也依賴于均衡的營養(yǎng)和大量的水分。如果你常常喝酒，你的頭發(fā)可能會變得比較干燥。過量飲酒會消耗體內(nèi)的鐵元素，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
8)睡眠不正常
有些人認(rèn)為在睡前喝幾杯酒可以讓自己更快地入睡。這樣的情況確實有可能發(fā)生，但是，如此迅速地進(jìn)入深度睡眠，會讓你錯過了正常睡眠的第一個階段——快速眼動睡眠階段(REM)。正常睡眠通常會經(jīng)過6-7次快速眼動過程，而酒后快速入睡只會經(jīng)過1-2次，這會導(dǎo)致你醒來后感覺非常疲倦。
如果你晚上喝多了，睡覺時就很可能需要起床上廁所，從而影響睡眠。而且由于酒精會讓你的肌肉放松(包括喉部的肌肉)，你睡覺的時候就有可能會打鼾。
9)精神緊張
在辛苦工作一天后，來一杯酒放松一下無可厚非。不過注意不要喝多或者喝得過于頻繁，因為酒精會影響睡眠，引發(fā)宿醉，降低你的生活質(zhì)量，從而導(dǎo)致你產(chǎn)生更多的壓力。
10)健忘
喝多后，你可能很難想起前一天晚上發(fā)生了什么事情。如果頻繁地喝多，你的記憶力可能會衰退。因為喝酒可能會讓你體內(nèi)缺乏維生素B1，從而引發(fā)科爾薩科夫綜合征(Wernicke-Korsakoff'sSyndrome)，即健忘綜合征。
喝酒過多，會產(chǎn)生這些癥狀，文章中這些癥狀多多少少都會給人們的身體帶來一定的危害，建議大家在喝酒的時候要能夠把握好相應(yīng)的尺度。在喝酒的時候切記不要喝太多，不然給身體帶來了負(fù)擔(dān)，以后想要喝酒也就難了。
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