相信很多朋友都知道喝紅酒能減肥，但是到底喝多長時間的紅酒才有減肥效果呢？下面，就讓小編來跟大家一起去了解一下吧。

飲紅酒有益肥胖者健康

A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。  

B.放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。  

C.避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

D.減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

不過，有些人認(rèn)為喝紅酒會引起發(fā)胖。其實(shí)如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔(dān)心發(fā)胖。因?yàn)榧冋募t酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒有直接關(guān)系。有些人用紅酒減肥法會增加體重，有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的?，F(xiàn)在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發(fā)胖。

那么，到底喝多久才有效呢？其實(shí)這是一個沒有準(zhǔn)頭的答案的，都是因人而異的，有些人可能1~2月就有效了，也可能半年以上才有效。因此，小編在這里的建議是堅持每天都喝，然后1~2個月后看有沒有效果。減肥不是一下子就能減掉的，而是有過程的。當(dāng)然，不是每天都要喝很多紅酒，每晚的臨睡前喝50ml左右的紅酒就行了。

好了，以上就是喝紅酒多長時間能減肥的內(nèi)容了，如果各位朋友們不滿意這些，還想了解更多內(nèi)容，可以掃下方的二維碼來了解更多信息內(nèi)容。