喝紅酒可以減肥這樣的信息在網(wǎng)絡(luò)上一直都有流傳。根據(jù)一些科學(xué)實(shí)驗(yàn)，已經(jīng)證實(shí)了紅酒是可以減肥的，但是，想要減肥的話，紅酒也不是盲目喝的。那么喝紅酒怎樣減肥最有效呢？下面就讓小編來跟大家講解一下吧。

1、減肥但不能貪杯

葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預(yù)防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達(dá)到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因?yàn)閿z入了這種物質(zhì)就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。事實(shí)上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶，再加上一款超優(yōu)質(zhì)的輔瘦，會讓你瘦的更徹底。

2、把握最佳時(shí)間

想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進(jìn)行的時(shí)間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行，因?yàn)樵谏洗菜X前喝一杯紅酒，有著促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進(jìn)脂肪燃燒代謝。另外，因?yàn)榧t酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因?yàn)閴毫Χ╋嫳┦常瑢?dǎo)致肥胖。

　3、紅酒+奶酪效果最佳

喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時(shí)喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因?yàn)槟汤抑械某煞帜軌蛴行Т龠M(jìn)新陳代謝，提高體內(nèi)甲狀腺的功能，達(dá)到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。

4、不適合急于求成人群

葡萄酒中還含有豐富的鐵質(zhì)，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥，需長期堅(jiān)持、逐步改善身體功能。

以上就是有關(guān)喝紅酒怎樣減肥最有效的辦法了，希望這些可以幫助到各位朋友們。不過，想要使喝紅酒來減肥有效果的話，那么小編建議大家，一定要每天堅(jiān)持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕松打造纖細(xì)苗條的身材。