關(guān)于葡萄酒的好處有很多的介紹。有人說(shuō)睡前喝一葡萄酒有利于睡眠，有人說(shuō)睡前喝葡萄酒有助于減肥。但是睡前喝葡萄酒真的能減肥嗎？在這個(gè)問(wèn)題上，我們咨詢了權(quán)威專(zhuān)家。我們來(lái)看看睡前喝葡萄酒能不能減肥。

認(rèn)為葡萄酒能減肥的理由如下：

A.提高新陳代謝：葡萄酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

B.放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗葡萄酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來(lái)享受用餐樂(lè)趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過(guò)量。

C.避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

D.減少體內(nèi)水腫：葡萄酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

葡萄酒會(huì)增肥的理由

而認(rèn)為葡萄酒會(huì)增肥的理由則只有一個(gè)：

葡萄酒熱量相對(duì)較高。酒是由谷類(lèi)或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計(jì)算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7＝所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的葡萄酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

專(zhuān)家怎么說(shuō)：

喝葡萄酒會(huì)引起發(fā)胖嗎

Q：喝葡萄酒真的會(huì)引起發(fā)胖嗎？

A：如果喝的是純正的葡萄酒，就完全沒(méi)有必要擔(dān)心發(fā)胖。因?yàn)榧冋钠咸丫扑臒崃勘容^低，少量飲用和肥胖并沒(méi)有直接關(guān)系。有些人用葡萄酒減肥法會(huì)增加體重，有一個(gè)可能原因就是喝的酒是勾兌的。現(xiàn)在市場(chǎng)上賣(mài)的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會(huì)比較高，也就容易發(fā)胖。

綜上所述，喝葡萄酒不能減肥，但確實(shí)促進(jìn)睡眠。如果你一直喝葡萄酒減肥，現(xiàn)在就應(yīng)該放棄。那些絕食減肥的朋友最好每天做15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。而且多喝水，多排尿，多潤(rùn)腸，保持身心健康，也有減肥的效果。