減肥喝紅酒是很多女性非常關(guān)心的問(wèn)題，經(jīng)常聽(tīng)到辦公室里的幾個(gè)女同事聚在一起談?wù)摐p肥的話題，大家都在向?qū)Ψ浇涣鳒p肥的各種方式方法和經(jīng)驗(yàn)心得。紅酒能美膚養(yǎng)顏，也是很多女性喜愛(ài)的食品。關(guān)于減肥喝紅酒的這個(gè)話題，大家也是經(jīng)常談?wù)?。但是不同的人?duì)于減肥期間能不能喝紅酒有不同的見(jiàn)解。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，答案應(yīng)該是肯定的。因?yàn)榧t酒本身就具有提高新陳代謝和減少體內(nèi)水腫的減肥效果，所以減肥喝紅酒是有利的。

減肥喝紅酒之前對(duì)于一日三餐有一些注意事項(xiàng)。首先應(yīng)該放慢進(jìn)餐的速度，養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來(lái)享受用餐的樂(lè)趣，并且可以提早的刺激到腦的飽腹中樞，控制自己的進(jìn)食量。其次應(yīng)該避免暴飲暴食，有時(shí)候酒精濃度緩慢升高之后，可以起到一定的解除壓力的效果。有些職場(chǎng)白領(lǐng)在巨大的工作壓力之下，可能會(huì)有壓力性的暴飲暴食，這對(duì)減肥是非常不利的。而適量飲用紅酒，能夠抑制壓力性的暴飲暴食。專(zhuān)家建議，從理論上講，如果三餐按照正常的攝入量，晚上臨睡前喝一點(diǎn)紅酒，對(duì)減肥起到的作用是并不大的。真的想要減肥成功，還是要靠合理的飲食控制，以及運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，再搭配上紅酒，才能起到事半功倍的效果。

減肥喝紅酒還是有需要禁忌的地方，比如有些高熱量高蛋白高脂肪的食物我們還是應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之的，同時(shí)應(yīng)避免吃辛辣刺激的飲食。