雖然葡萄酒具有很多的保健作用，但并不鼓勵(lì)人們?cè)谌魏螆?chǎng)合無(wú)限制地飲酒，大家不要沒(méi)有限量地喝葡萄酒。匈牙利葡萄酒、長(zhǎng)相思和智利葡萄酒都是非常有名的葡萄酒。一些朋友可能會(huì)覺(jué)得不能停止喝自己喜歡的酒，但是在更多的情況下，這是一個(gè)適度飲酒和正確飲酒的問(wèn)題。

一、適量喝水

對(duì)于經(jīng)常飲用葡萄酒的人，絕不能忘記喝水。每天的喝水量在l至l.5升左右。

二、和其他食物一起飲用

萄萄酒歷來(lái)是作為佐餐飲料而存在的，應(yīng)配合其它食物一起食用，較好是在進(jìn)餐時(shí)飲用。與大多數(shù)食物不同的是，葡萄酒不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化就可以被人體吸收，特別是空腹飲用時(shí)，在飲用后30～60分鐘內(nèi)，人體中游離的酒精含量就達(dá)到較大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出來(lái)。

而在進(jìn)餐時(shí)飲用，則葡萄酒與其它食物一起進(jìn)人消化階段。這時(shí)，葡萄酒的吸收速度較漫，約需1～3小時(shí)，有利于葡萄酒的活性氧消除功能的充分發(fā)揮。這樣飲用葡萄酒，不僅能增進(jìn)食欲、幫勁消化，還可減少對(duì)酒精的吸收，血液中酒精濃度可比空腹飲用時(shí)減少一半左右。

三、葡萄酒的飲用量

這首先是與人們的經(jīng)濟(jì)收入和生活習(xí)慣有關(guān)。一些人顯然比另一些人能更經(jīng)常、更多地飲用葡萄酒而得到保健作用;而有些人則由于不善飲，很少甚至不能享受到飲用葡萄酒所帶來(lái)的健康和樂(lè)趣。

我們不僅應(yīng)該享受品酒的樂(lè)趣，還應(yīng)該知道如何飲酒以及哪種品牌的酒是好的？不同的人當(dāng)然喜歡不同的葡萄酒，只要我們選擇自己喜歡的葡萄酒，適度飲酒肯定會(huì)給我們的生活增添色彩。