便秘救星的酸奶和降膽固醇紅酒，兩者結(jié)合，對我們的瘦身有什么作用？今天給大家介紹一下這種清腸減肥的方法，教大家自己做！酸奶和紅酒中乳酸菌的抗酸化作用，可以解決便秘、高血壓、感冒綜合癥、肌肉問題、高血糖、高膽固醇、骨質(zhì)疏松等癥狀。

    DIY紅酒酸奶清腸便秘“救世主”

    很多女性都有便秘的問題，便秘產(chǎn)生毒素后，通過血液帶至全身，令身體機(jī)能下降，從而導(dǎo)致各種疾病，以及體內(nèi)廢物得不到排出，積聚于體內(nèi)，是令肥胖問題加劇的一個(gè)兇手哦！酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調(diào)整腸道環(huán)境，讓導(dǎo)致便秘的有害物質(zhì)排出體內(nèi)，也是改善肥胖體質(zhì)的根本方法之一哦！

    紅酒酸奶的制作方法:

    紅酒酸奶的制作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙

    制作步驟：

    1、將酸奶倒于杯內(nèi)，加入2湯匙的紅酒。

    2、就這樣紅酒加于酸奶上，或者兩者拌勻。

    3、飲用時(shí)間可根據(jù)自身?xiàng)l件決定，建議每天喝一杯。

    其他吃法

    1、如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。

    2、喜歡有點(diǎn)口感的，可以將1/4個(gè)香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。

    3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

    4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點(diǎn)蜜糖，也許會更容易入口哦！

平常還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天都排便一次，預(yù)防便秘。日常飲食中，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，不要偏食，也不要吃太多上火的食物，就不容易出現(xiàn)便秘了。如果對酒精過敏，就不要喝紅酒酸奶來緩解便秘。