許多女性朋友有每天晚上喝一杯紅酒的習(xí)慣，許多人說(shuō)每天晚上睡覺(jué)前喝紅酒可以減肥、瘦身、提高睡眠質(zhì)量、有益美容等等。這些說(shuō)法是不是正確的呢？因?yàn)榧t酒也是酒，其中含有酒精，如果喝多了會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好呢？接下來(lái)，我們一起往下看吧！

晚上每天一杯紅酒有好處嗎

首先：我們可以再每天晚上睡之前喝一杯紅酒，這對(duì)于心腦血管疾病具有一定好處，而對(duì)于睡前喝紅酒減肥這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，目前并沒(méi)有被完全證實(shí)，不過(guò)每天睡覺(jué)前30分鐘，喝1小杯紅酒加1杯酸奶或著是1片奶酪能達(dá)到減肥的目的。

另外在紅酒中還所含大量的丹寧物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的起到抑制細(xì)菌繁殖的作用，同時(shí)還有助于消化。因此喝紅酒具有幫助人體消化的作用。另外在紅酒中還含有維他命C、E以及胡蘿卜素等物質(zhì)，根據(jù)有關(guān)研究這些物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，具有預(yù)防衰老的作用。

另外喝紅酒還能夠幫助人體建構(gòu)好體質(zhì)。在紅酒中含有由葡萄皮和籽釋放出來(lái)的酚類物質(zhì)，如紅色素、類黃酮素，可以提升人體內(nèi)的“好膽固醇”的比例，幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，fat當(dāng)然難上身。

喝紅酒還有哪些作用

其次喝紅酒還具有減少水腫的作用。在紅酒中含有大量的鐵質(zhì)，以及紅酒中所有含有的酒精，其自身就具有活血暖身的功效，因此晚上喝紅酒具有改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積的作用。

以上是對(duì)晚上喝紅酒好處的簡(jiǎn)單介紹。很明顯，晚上喝紅酒有很多好處。但是不是說(shuō)喝完一杯紅酒就要馬上睡覺(jué)，這是錯(cuò)誤的喝酒方法。我們應(yīng)該在睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)就喝完紅酒，然后再睡覺(jué)，這樣才是對(duì)提高睡眠有幫助。