如今，許多人喜歡每天喝一點(diǎn)紅酒，但他們不知道如何控制酒量。根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，每天適合飲用的紅酒量也是不同的。一般來說，紅酒是一種很好吸收的酒，而且酒精含量也不會(huì)太高，只要在適度飲酒的前提下，每天都喝些紅酒對(duì)身體還是有點(diǎn)好處的，那么，一天最好喝多少酒好呢？ 

一天喝多少葡萄酒最好？  

真正意義上的合理飲用葡萄酒是要有界限的，醫(yī)生建議，男性每天的酒精攝取量不超過4個(gè)單位，女性不超過3個(gè)單位。一瓶12度的干紅，酒精單位在9。這樣子，我們就很容易看出，男性每天喝葡萄酒不要超過半杯，女性不要超過三分之一。但是如果是12度的酒精度，男性不超過250毫升，女不超過150毫升。  

葡萄酒雖然有很多對(duì)身體很好的成分，比如：?jiǎn)螌?、花色素、白藜蘆醇、礦物質(zhì)、維生素等。但是葡萄酒當(dāng)中酒精含量也是存在的，酒精一旦攝入過量，就會(huì)傷肝臟。建議大家還是飲用有度。  

為了減少酒精對(duì)胃的傷害，別空腹喝酒，建議喝葡萄酒之前，喝點(diǎn)牛奶、稀飯等。喝葡萄酒的過程當(dāng)中，慢慢喝，多吃蔬菜、水果、米飯等。最好喝葡萄酒的時(shí)間是在下午6-8點(diǎn)之間，這時(shí)候活動(dòng)酶最活躍，也是最佳喝葡萄酒的時(shí)間。  

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常每天飲酒6杯，會(huì)導(dǎo)致高血壓危險(xiǎn)翻倍，口腔癌危險(xiǎn)增加3倍。英國每年新診斷口腔癌病例超過5000人，其中1800多人因此死亡。報(bào)道稱，口腔癌并非常見疾病，但是近30年來發(fā)病率增加了20%，男性發(fā)病率為女性的兩倍。因此，英國衛(wèi)生部公布的健康指南建議，男女每天飲酒分別不超過4杯和3杯。250毫升酒相當(dāng)于3杯酒。  

每天喝一點(diǎn)葡萄酒對(duì)身體有什么好處？  

1、增進(jìn)食欲  

葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。  

2、滋補(bǔ)和防衰老作用  

葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧對(duì)人體的傷害(如對(duì)細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動(dòng)脈硬化、老化的因素之一。因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。  

3、助消化作用  

蛋白質(zhì)最優(yōu)良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。  

4、利尿作用  

一些葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫維持體內(nèi)酸堿平衡。  

5、殺菌作用  

很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對(duì)流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)。  

綜上所述，建議每個(gè)人每天喝50~100毫升的酒，但不要過量，以免造成身體不適。葡萄酒含有多種維生素和礦物質(zhì)，還富含花青素、白藜蘆醇、有機(jī)酸和其他成分。它不僅味道醇厚，而且酒精含量低。適度飲酒具有增進(jìn)食欲、緩解疲勞、改善睡眠和美容的作用，對(duì)身體有許多好處。因此，小編提醒大家，為了喝對(duì)身體有益的酒，一定要適量飲用！