在現(xiàn)如今的生活里，是有著美食與飲料的，而咖啡與葡萄酒是比較受歡迎的兩種飲料，那么，各位朋友們，你們是否知道白領(lǐng)一族如何安排一天葡萄酒飲用時間的嗎？下面，就讓我們一起去詳細(xì)的了解一番吧。

　　 一、一天中什么時間喝咖啡最好？

　　 上班族們喜歡用咖啡來刺激萎靡不振的精神，殊不知，喝咖啡是講究時段的。據(jù)英國媒體近日報道，美國馬里蘭州健康科學(xué)統(tǒng)一服務(wù)大學(xué)的一位神經(jīng)科學(xué)家，計算出了每天喝咖啡的最佳時間是在上午9:30至11:30之間。究其原因，主要是咖啡因與人體中一種重要激素發(fā)生相互作用的效應(yīng)，會在這段時間達(dá)到最優(yōu)狀態(tài)。

　　 據(jù)專家介紹，這種重要激素就是皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇有助于人體調(diào)節(jié)其自身的生物鐘，提高警覺性。皮質(zhì)醇的水平會在人們醒來后不久達(dá)到高峰，而且這種高峰狀態(tài)能保持長達(dá)1個小時，平均峰值維持在早上8點至9點。研究者認(rèn)為在這段峰值之后喝咖啡的效果會更好，因為它能在皮質(zhì)醇含量下降時促進(jìn)它的生成。此外，在人體內(nèi)皮質(zhì)醇激素含量達(dá)到最高值時喝咖啡，會產(chǎn)生對咖啡因的耐受性，這樣只有喝更多的咖啡才能有提神的作用。

　　 研究者同時指出，雖然皮質(zhì)醇水平在早上8點至9點達(dá)到峰值，但在中午12點至下午1點和下午5:30至6：30會再次迎來高峰。另外，人體的皮質(zhì)醇含量還會與人的體質(zhì)和作息時間有關(guān)，起床晚的人喝咖啡時間應(yīng)該更靠后一些。

　　 二、一天中什么時間喝葡萄酒最好？

　　 我站已有多篇文章說明葡萄酒有益人體健康。那么，一天中什么時間喝葡萄酒最好呢？要說明這個問題，我們首先需要了解下在一晝夜的24小時之內(nèi)，人體對酒精的感受狀況是怎樣的。

　　 先說上午，7點至8點之間時，人體肝臟中的有毒物質(zhì)基本已排除干凈，所以這時決不要飲酒，以免給肝臟帶來沉重的負(fù)擔(dān)。正午時間，身體對酒精最易感覺。如果中午飲酒，人們就會容易喝醉，且整個下午會精神不振。

　　 到了下午，由于人的味覺和嗅覺到15點至17點時最為敏銳，聽覺也處于一天中的第二高峰，所以，這個時間比較適合品評葡萄酒，此時寫出的品鑒記錄準(zhǔn)確度也較高。到了下午6點左右，人的體力和耐力最強(qiáng)，這時對酒精的承受力也最大。而到了晚上11點，人體對酒精的感受就都不怎么敏銳了。

　　 所以，人們最好在晚間飲用葡萄酒，當(dāng)然也不要在僅貼臨睡前的時間飲酒。

　　 三、適量才健康

　　 不論入口的是什么東西，都要謹(jǐn)記“過猶不及”。所以，不論是上午喝咖啡，還是晚間喝葡萄酒，都要注意攝入量要適當(dāng)。

　　 一般來說，咖啡的攝入量以一天2至3杯為宜，如喝到第4或5杯，大部分的人就會感到惡心。對于葡萄酒來說，每天攝入的量要以酒精濃度來確定。如果單以酒精量計算，女士每天攝入的量不宜超過2單位，男士則不宜超過3單位。

　　不同的人群都是有著不一樣款式的葡萄酒來去適合品飲，同樣的，不同人群的品飲葡萄酒時間都是不一樣的，像以上介紹的白領(lǐng)人群的品飲葡萄酒時間就是不一樣的，詳情的話，大家可以多多了解一下以上的內(nèi)容。