我們要怎么合理又適量的喝葡萄酒呢？其實飲用葡萄酒對我們健康是有著很重要的作用，我們要知道適量飲用和正確飲用成為我們關心的問題，接下來跟著小編來一一學習吧！

1、關于葡萄酒的正確飲用

盡管葡萄酒對健康有著重要的作用，但我們也不能不加限量地喝葡萄酒。適量飲用和正確飲用成為我們關心的問題。如何才能做到合理而適量的飲用葡萄酒呢？

首先，對于經(jīng)常飲用葡萄酒的人，不能忘記喝水。每天的喝水量在1至1.5升左右。

其次葡萄酒歷來是作為佐餐飲料而存在的，應配合其它食物一起食用，最好是在進餐飲用，與大多數(shù)食物不同的是，葡萄酒不經(jīng)過預先消化就可以被人體吸收，特別是空腹飲用時，在飲用后30—60分鐘內(nèi)，人體中游離的酒精含量就達到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也很短的時間內(nèi)表現(xiàn)出來。

而在進餐時飲用，則葡萄酒與其它食物一起進入消化階段。這時，葡萄酒的吸收速度較慢，約需1—3小時，有利于葡萄酒的活性氧功能的充分發(fā)揮。這樣飲用葡萄酒，不僅能增進食欲、幫助消化，還可以減少對酒精的吸收，血液中酒精濃度可比空腹飲用時減少一半左右。

最后，葡萄酒的飲用量。這首先是與人們的經(jīng)濟收入和生活習慣有關。一些人顯然比另一些人能更經(jīng)常、更多地飲用葡萄酒而得到保健作用；而有些人則由于不善飲，很少甚至不能享受到飲用葡萄酒所帶來的健康和樂趣。

對善飲者，男子最好每天飲用1—4杯葡萄酒，女子最好每天飲用1—2杯葡萄酒。

這樣我們大家都會從每天適量飲用葡萄酒中受益。

其實，每一天適量的去飲用葡萄酒，對我們的身體健康是有一定的幫助的，當然不要過度，要懂得正確飲用，想了解更多，記得關注哦！