很多人覺得喝紅酒好處多多，于是經(jīng)常大量飲用紅酒。殊不知這樣已經(jīng)走進(jìn)誤區(qū)了。下面就來了解一下紅酒飲用過程中容易誤入的5個誤區(qū)。

1. 喝完紅酒不要馬上睡覺

紅酒對睡眠有一定幫助，所以很多人養(yǎng)成了在睡覺前喝一杯紅酒的習(xí)慣。紅酒確實能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內(nèi)新陳代謝，能更好地幫助入睡。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完紅酒立馬去睡覺，酒勁過了之后，可能會干擾睡眠，影響睡眠質(zhì)量，讓人睡不踏實，更容易在凌晨醒來。所以，想要睡前喝紅酒助眠，那應(yīng)該提前兩個小時飲用紅酒，而不是喝完紅酒馬上睡覺。

2. 切勿用紅酒代替運動

盡管紅酒對身體有許多益處，例如：抗氧化、控制體重、加快新陳代謝等，但紅酒中能對身體產(chǎn)生保健作用的物質(zhì)含量微乎其微。所以，不能喝紅酒代替運動出汗對身體的好處。要保持身體健康，則應(yīng)該堅持運動，適當(dāng)飲用紅酒。

3. 不能過量飲用紅酒

研究表明，每天飲用1-2杯紅酒對身體有不小的益處，尤其是對心臟等器官，有一定保護(hù)作用。但是，紅酒的保健作用是建立在適量飲用上的。如果過量飲用，身體會攝入過多的酒精。過量的酒精會增加心臟病的幾率，還對身體其他方面有所損害。

4. 不能用保健品代替紅酒

紅酒中含有的白藜蘆醇是一種著名的抗氧化劑，它有延緩衰老，增強記憶力等功效。不過，正如不能通過吃藥來代替蔬菜水果來補充人體所需的維生素，紅酒中的白藜蘆醇也不能通過保健品來代替。

5. 紅酒不是美容圣品

一些研究指出紅酒能修復(fù)曬后損傷的皮膚，并使皮膚更加緊致。理論上來說，這沒有什么錯誤，但是，紅酒對皮膚的保護(hù)作用僅限于紅酒在泡沫狀態(tài)下，而飲用紅酒對皮膚的效果尚未得到證實。因此，如果為了美容而過量飲用紅酒，那就大錯特錯了。不僅如此，如果過量飲用紅酒，酒精會使身體脫水，反而會帶走皮膚的水分，對皮膚無益。

紅酒飲用過程中容易誤入的5個誤區(qū)，大家要注意避免走人誤區(qū)。