現(xiàn)代社會不僅是男性的世界，女性也占據(jù)社會的一半。社會節(jié)奏在加快，人均水平也在提高。女性在各種場合喝酒越來越多。除了工作和娛樂之外，它還是親戚朋友的聚會。當(dāng)情緒低落時，會喝酒來振奮精神，抑制恐慌。過量飲酒肯定會影響我們的健康，適量飲酒有助于我們的健康。那么，一天應(yīng)該喝多少酒呢？

喝酒都要有個“度”,不過這個“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。專家指出，夏天喝酒，白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天別超兩瓶。

  啤酒：每天別超過兩瓶.

啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。

啤酒中的營養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進(jìn)食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。

正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶（1250毫升）。

白酒：不超過3兩

白酒中的成分很復(fù)雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理；有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。但過量飲用白酒，對身體的危害很大。

正確飲用量：度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過2兩；度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過3兩。

葡萄酒：4兩為宜

葡萄酒也是一種低度酒，酒精度一般在12°左右，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。

美國科學(xué)家對葡萄酒中含有的白藜蘆醇進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。

心臟病專家也證實，每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，預(yù)防動脈硬化。

正確飲用量：葡萄酒的度數(shù)一般為10~12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。

其實，葡萄酒也屬于果酒的一種，除此之外，還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度數(shù)由于不盡相同，所以飲用時應(yīng)根據(jù)其酒精度數(shù)適量飲用。

市場上有很多種白酒，所以最好的飲酒度應(yīng)該是40.9度。如果男性喝白酒太多，會增加身體的負(fù)擔(dān)，也會對身體造成不健康的影響。白酒白酒太低，白酒的功效就會降低，白酒的配料也會更多，這對身體健康更有害。這也很容易。第二天起床后會出現(xiàn)頭暈頭痛。如果一個人能喝酒，可以有效地防止心肌梗死和腦血栓的發(fā)生。