隨著人們的生活變得越來越快，娛樂也越來越多，社交通常與飲酒有關(guān)，但過度飲酒對胃有害，醒來時經(jīng)常伴有頭痛。那該怎么解酒呢？其實是有很多小妙招的，接下來，一起來了解一下吧。

    1、蜂蜜水——酒后頭痛

    喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

    2、西紅柿汁——酒后頭暈

    西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

    3、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心

    新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

    4、西瓜汁——酒后全身發(fā)熱

    西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

    5、柚子——酒后口氣

    李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

    6、芹菜汁——酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅

    酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效酒后顏面發(fā)紅癥狀。

    7、酸奶——酒后煩躁

    蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

    8、香蕉——酒后心悸、胸悶

    飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、胸口郁悶。

    9、橄欖——酒后厭食

    橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

    以上是食物解酒法，如果你想了解更多關(guān)于解酒的方法，可以多點了解酒的知識。其實，最好的方法是要適量飲酒，不要喝醉，如果喝醉對身體健康有很大的害處，比如會出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。