適當(dāng)飲酒有益健康。許多研究證實(shí)，過量飲酒會(huì)增加患乳腺癌和其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而，很多人在生活中是適量飲用葡萄酒，對(duì)身體健康有很多好處，還可以提高睡眠質(zhì)量。接下來，小編和大家說說適量飲葡萄酒的好處有哪些？

英國推薦的健康指南建議，女性每周飲酒不超過14次或每天不超過兩次。然而，英國內(nèi)科醫(yī)師學(xué)會(huì)前主席伊恩·吉爾摩教授表示，即使飲酒量完全符合健康指南的限制量，也會(huì)導(dǎo)致乳腺癌危險(xiǎn)增加。他指出，每天喝1次酒(半杯葡萄酒)就會(huì)導(dǎo)致乳腺癌危險(xiǎn)增加10個(gè)百分點(diǎn)。

吉爾摩教授表示，這一研究結(jié)果既非危言聳聽，也非空穴來風(fēng)。依據(jù)是牛津大學(xué)正在進(jìn)行的一項(xiàng)涉及100多萬名婦女參試者的大規(guī)模相關(guān)研究已經(jīng)得出的數(shù)據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，過去30年中，乳腺癌發(fā)病率直線上升，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每8名婦女中就有1人會(huì)在一生中的某個(gè)時(shí)段罹患乳腺癌。乳腺癌發(fā)病率飆升與肥胖癥、吸煙和酗酒關(guān)聯(lián)密切。

身為肝臟專家的吉爾摩教授表示，很多人認(rèn)為，只要飲酒不過量，就不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害。過量飲酒傷害肝臟已是不爭(zhēng)的事實(shí)。然而，讓廣大女性了解“飲酒增加乳腺癌危險(xiǎn)”這一信息極其重要。但是，是否飲酒以及飲酒量大小則完全由女性自己決定。有乳腺癌家族病史的婦女應(yīng)該少喝酒，較好滴酒不沾。吉爾摩教授表示，就飲酒對(duì)乳腺癌的影響而言，飲酒量沒有安全度可言。

雖然男性適量飲用紅酒有一定的好處，但他們必須控制飲酒量。如果你喝太多的紅酒，酒精會(huì)在體內(nèi)急劇上升，影響正常器官的運(yùn)作，并導(dǎo)致酒精性肝病。此外，酒精還會(huì)對(duì)腸胃帶來一定的刺激，擾亂胃腸道功能，導(dǎo)致脾胃虛弱。