現(xiàn)在很多人都喜歡喝紅酒，因為紅酒對大家的身體健康都是比較清楚的了，但如果沒有怎么喝紅酒的人可能就不太知道喝紅酒的好處。其實，喝紅酒不是只有年輕人才能喝的，中年女性每天喝一兩杯紅酒對身體健康有好處。

喝紅酒對身心健康有益

    研究發(fā)現(xiàn)，與滴紅酒不沾或酗紅酒成性的同齡人相比，少量飲紅酒的中年婦女步入老年后罹患從癌癥到心臟病等多種疾病的危險大大降低。中年小酌可使老年時大腦更好使、身體更健康、心理也更健康。

    哈佛大學(xué)研究人員對參加美國“護(hù)士健康研究”的13894名平均年齡58歲的女護(hù)士進(jìn)行了問卷調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容涉及參試婦女中年飲紅酒情況及其70歲后健康狀況進(jìn)行了對比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近11%的參試者到70歲時身體更健康，遠(yuǎn)離癌癥、心臟病、中風(fēng)和糖尿病等11種老年疾病。根據(jù)老年癡呆癥測試和身體狀況測試結(jié)果，這些參試者大腦相對更靈活，吸塵器除塵和爬樓梯之類的身體活動對她們來說簡直是小菜一碟。對比分析發(fā)現(xiàn)，那些中年時少量或適度飲紅酒的參試者在這組人群中所占比例更大。

    新研究發(fā)現(xiàn)，中年時每天飲紅酒15—30克，可以使健康晚年的幾率增加28%。如果按每杯紅酒8克計算，這就相當(dāng)于每天飲用4小杯葡萄紅酒或者4小杯白紅酒。研究還發(fā)現(xiàn)，每日小酌比每周酗酒1—2次更有益健康。與不飲紅酒者相比，每周5—7天適當(dāng)飲紅酒的婦女，老年疾病降低近50%，每周飲紅酒3—4次，晚年疾病危險降低29%。

中年女性每天喝一兩杯紅酒對身體健康有好處，但要注意是適量飲用紅酒，而不是過量喝。喝紅酒的時候可以搭配一些食物，這樣胃部就不容易不舒服，但是不可以兌著雪碧喝。