睡覺前喝紅酒很好，這對我們的健康有很大幫助。堅(jiān)持這種生活方式可以促進(jìn)我們的健康，這對我們的健康很有意義。但是，睡覺前喝紅酒時(shí)要小心，這樣容易傷到牙齒。那么，喝葡萄酒不損壞牙齒的方法應(yīng)該怎么喝？

喝葡萄酒不損壞牙齒的方法應(yīng)該怎么喝

吉蘭說：“多年前流行含糖***飲品，青少年牙齒被腐蝕的病例急速上升，如今葡萄酒的盛行同樣威脅到人類牙齒的健康。”“享受、品嘗葡萄酒是澳大利亞人生活方式的主要部分，但是葡萄酒較高的酸度能夠破壞牙齒表面的釉層。”

吉蘭醫(yī)生表示，在就餐時(shí)稍微喝點(diǎn)葡萄酒不會對牙齒造成損害，飲酒過多則無益，“飲用、咀嚼任何酸性物質(zhì)（包括含糖飲料）之后不要立即刷牙，這樣只會抹掉牙齒表面更多的釉層，較好用清水漱口。還有一種方法就是喝葡萄酒時(shí)與奶酪配餐，可保護(hù)牙齒。”

此外，由GlaxoSmithKline進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，pH值低于5.5的任何食物或飲品都對牙齒有害，葡萄酒的pH值介于3.0-3.8之間，白葡萄酒酸性高于紅酒。

睡覺前喝紅酒是保持健康的好習(xí)慣。平時(shí)大家都可以在若是上堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，這樣自然可以達(dá)到保持健康的效果，這對我們促進(jìn)睡眠也有好處。但是，睡覺前喝紅酒時(shí)要小心，尤其是要避免對牙齒健康的影響。