一個好的睡眠狀態(tài)可以讓人醒來后充滿活力。一個好的睡眠狀態(tài)需要有褪黑素的輔助。那為什么說葡萄酒可以讓人們更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠呢？接下來跟著小編一起來了解一下吧。

葡萄酒可以促進(jìn)睡眠。 目前意大利科學(xué)家公布了一項發(fā)現(xiàn):吃葡萄有助于睡眠。報道稱，研究人員共對8種葡萄汁進(jìn)行了檢測，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。

其實(shí)，葡萄除了有助睡眠，還有很多好處。葡萄含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)測定，每日鮮食100克葡萄，可滿足人體一晝夜需要鈣量的4%、鎂量的1.6%、磷量的0.12%、鐵量的16.4%、銅量的2.7%和錳量的16.6%。葡萄能補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫、利小便，能起到補(bǔ)腎、壯腰、滋神益血、降壓、開胃的作用，尤其在預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的療效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、紅)的葡萄要比淺色(綠、白)的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會喪失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學(xué)道理。

研究表明，葡萄的抗病毒活性的成分使葡萄酒的抗病毒能力較強(qiáng)，葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強(qiáng)。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護(hù)心臟、減少心血管疾病危害的作用。

葡萄酒中含有的褪黑素成分可以用來幫助入睡和治療睡眠障礙從而達(dá)到一個良好的睡眠狀態(tài)。葡萄酒除了可以幫助睡眠，還有很多對人體健起到防治的作用。想了解更多信息，記得關(guān)注喔。