臨近過年，各大公司都已經(jīng)開啟年會的節(jié)奏，年會當然免不了喝酒，怎樣避免喝醉呢？小編將分享酒前、酒中怎樣避免喝醉的方法，讓你完美度過公司年會。

怎樣避免喝醉：酒前篇

1. 喝酒之前，請別空腹飲酒。因為空腹時，酒精吸收快，人容易喝醉；可在喝酒前，吃一些膳食纖維或油質(zhì)食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部。

2. 喝酒前半小時，喝杯牛奶，最好是純奶或者含糖的，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

3. 喝酒前，可吃些富含維生素的水果或者維生素B與維生素C的食物，這些維生素能更好地保護肝臟。

怎樣避免喝醉：酒中篇

1. 喝酒時，忌喝冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；盡量不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

2. 宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。所以慢喝，體內(nèi)可以有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

3. 食飲結(jié)合。喝酒時，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

了解怎樣避免喝醉方法后，如果還是不可避免喝醉，要怎么快速解酒呢？小編繼續(xù)分享怎樣快速解酒的方法。

怎樣快速解酒

1. 酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

2. 甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

3. 至于在喝酒之后，能夠盡量地喝熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

4. 酒后如果發(fā)生嘔吐不止，找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。

5. 嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類的食物。

6. 睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免睡后驚醒欲嘔吐，在還未到達洗手間之前已然噴出來。

7. 第二天，如果感覺胃酸，吃點胃藥，等胃酸緩解后再喝水。

8. 早點可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。