臨近年末，各種聚會(huì)、年會(huì)、應(yīng)酬接壤而來，喝酒那是必不可少。即使現(xiàn)在以喝葡萄酒為主，飲酒過量對(duì)身體的傷害還是不少。今天，小編分享9種喝酒小訣竅，不僅能讓你喝酒不易醉，還能保護(hù)你的身體健康。

喝酒小訣竅

喝酒小訣竅——喝酒前

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。

2、喝酒之前的半小時(shí)，先喝一升左右的溫水，暖暖胃，讓泌尿系統(tǒng)提前進(jìn)入泌尿啟動(dòng)階段。這樣，有利于一部分酒精可以隨之直接排泄掉。

3、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

4、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉。最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。

喝酒小訣竅——喝酒時(shí)

5、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。

6、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

喝酒小訣竅——喝酒后

7、如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/p>

8、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。

9、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。

即使是必要的應(yīng)酬，我們也要保護(hù)身體健康，你記住以上的喝酒小訣竅了嗎？